如果月经正常，就从月经开始算到14天左右排卵，但也有提前或退后的。

用基础体温测量法最准确。

最简单的方法你下个手机APP，直接帮你算。我之前用的是 大姨吗 这个东西，好像宝宝树也有这样的APP，在第一次登陆的时候选择备孕应该就可以，但是我没用过就是了。 另外，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。会持续5天左右。 我自己的症状是那几天阴道比较湿润，会有透明的粘液溢出。上厕所的时候用纸擦都能感觉都那个东西。