有疝气的宝妈要注意休息，不要用力，饮食上多吃粗纤维食物，水果蔬菜，尽量不要便秘。注意保暖，不要感冒咳嗽，不然也会让腹腔压力增大加重疝气。心情愉快些，还有10周，一眨眼就过去了。做些其他的事打发时间，比如多跟宝宝说说话，听音乐等等。