好好休息，像坐月子一样休息最少一个星期，调整好心态，亲得换个想法，虽然宝宝离开是很痛苦的事，但是说明胚胎的质量不好，强行留下来可能以后的健康隐患会更大的，我的朋友里前三个月需要保胎的宝宝出生以后都不好带，体质也弱，三天两头的生病，所以亲不要再去想了，把身体养好，半年以后可以再怀孕的，父母的体质好，孩子的体质也相对会好一点的。