孕晚期如何适当运动？

树友u20904925

2014-12-29 安徽省

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树友u7282693

散步，爬楼梯，游泳，孕妇瑜伽都是合适孕妇做的运动的，量力而行，我当时是坚持每天外出散步半个小时的，特别是有阳光的时候更要坚持外出，还可以顺便晒太阳促进钙的吸收。

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树友u5641443

孕晚期不能够剧烈的运动了，只能是适量的散散步之类的了，不要太累，可以多次少量的运动，多站站也可以的，少坐着哦。

2014-12-29 福建省 0

树友u21426477

因为是晚期，行动不太方便，大的动作肯定不行的，最好的运动就是每天散散步，也可以多爬爬楼梯，这样有助于顺产额

2014-12-29 福建省 0

树友u11456660

一般就是散步或者爬楼梯是比较好的，每天散步的话至少要保证在一个小时以上的，可以上午半个小时，下午半个小时，这样有利于顺产。

2014-12-29 河北省 0

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