宝妈，孕期活动少便秘是正常的，这个季节可以吃香蕉和煮的梨还有胡萝卜，一定不要吃苹果和菠萝，这两种水果都会加剧便秘，蔬菜上吃些芹菜、韭菜，这两天不要吃辣的，饭后多走动走动，很快就能排出的。宝妈满意的话，帮忙选为最佳答案吧，谢谢了。