宝妈现在是到了孕晚期，随着胎儿的增大，腰酸疼是正常的呢，我也是这样哦，你可以弄个热水袋，每次在腰上热敷几分钟，就会缓解很多的，平常稍微散步什么的，多走动腰和腿都有力气，这样子生产的时候也比较顺利。