准妈妈吃火锅要注意掌握好火锅的火候和食物涮烫时间，时间过久易破坏营养，也不能时间过短以致没煮熟食物，而引起寄生虫病、消化道疾病。其次要确保食材新鲜卫生，再次要注意吃火锅的频率，不要经常吃以免上火。