建议宝妈多吃蔬菜瓜果，多喝温开水，还有蜂蜜水、红薯，这些都能润肠通便，酸奶也是不错的选择，不过你在超市买酸奶的话一定要看成分，有双歧杆菌的才有润肠的效果。如果还是不行的话可以用一点开塞露，等便秘问题解决后再注意饮食上来调理。希望我的回答能帮到你，觉得好请选为最佳答案哦，谢谢了。