宝妈你这是热感了，少吃一些热气的东西，多吃一些清淡有营养的食物，建议宝妈多喝一些红糖姜水，和多喝一些柠檬水，红糖姜水晚上不要喝，红糖姜水对于这个很有效喔，宝妈可以试试