怀孕了随便吃那种说法是不对的。一般整个孕期体重增加正常是11 到15公斤。前三个月尽量不要胖太多。不然后面怎么办？那些怀个孕就重四五十斤的。宝宝营养早够了。都变成自己身上的脂肪了。孕期体重增加过多对你生产也不利。我也是和你一样怀孕了就胃口很好。但是我有自己控制的。坚决别吃零食饮料。热量高对宝宝又没任何好处。少吃多餐啊。饿了吃点水果，一点点坚果。酸奶什么都可以。然后多运动。孕早期每天坚持散步半小时。能吃的千万要控制体重啊。不然以后悔死你。

孕期的时候就是会有食量增加的现象的啊，这个是很正常的，宝妈妈别担心的，宝妈妈可以生过宝宝后的时候塑身的。

那可以吃点麦片、番薯干等零食，饱腹又不太肥，还通便！