听说钙和铁不能同时补，但是两样都缺还怎么办那

树友u24190134

2015-01-12 江苏省

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树友u13348320

不能同时补，是指不要在两个小时内同时，补充了钙后隔两小时以上再补充铁就可以。相隔太近会导致竞争吸收，反而是浪费。

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树友u15610909

你好亲，你可以买钙和铁混合的一种口服液，这样就不麻烦了，可以吃哈药牌的钙铁锌口服液的，吸收效果很好的，味道也不错，试试吧！

2015-01-12 贵州省 0

xiaoxiao9718

这两种如果都缺少的话，那么是需要补充的呢，这个只要两种都一起吃那么就行了，可以早上吃一种，晚上吃一种就可以了，不过我觉得其实补铁通过食物更好一些呢，如果缺少的比较少的话，那么食补就完全可以了

2015-01-12 北京 0

树友u12950967

没听说过不能同时补的，要不就分开时间段来吃吧

2015-01-12 江苏省 0

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