现在一直便秘怎么办。都要用力才能拉出来…又不敢用力，憋在那里难受的只想放屁…

树友u26729539

2015-01-15 福建省

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树友u26720842

早上起来先喝杯温开水，25～30度最好，能在一天开始促进肠胃蠕动，严重可以喝蜂蜜水，但是蜂蜜不宜过多，只是5点到7点是排便最好的时间，我无论什么时候什么地方，早上这个时候都会起来，喝水然后排便，每天都很准时的，平时可以吃点水果跟高纤维的蔬菜

树友u26729539：我也是每天早上会排一次。就是要用点力。没排多少。中午饭吃完饭就又会想排，这时候就没那么好排不敢在用力都是憋着了

树友u26720842：早上要喝水，促进肠胃蠕动，因为子宫会压迫，因为孕期反应所以压迫肠胃，再加上怀孕运动量减少，肠胃蠕动自然不比怀孕前，需要慢慢调整过来

树友u26729539：恩，有喝开水，只是我一般都是吃完早餐后喝

树友u26720842：最好早上起来什么都没吃的情况下就喝，而且如果排便干燥，平时也要多喝水。特别是怀孕期间，扣除吃饭喝汤那些，最好一天可以保证1600毫升以上的饮水量

树友u26729539：本来就尿频，喝了水更是多尿哦，有喝水，只是没有喝那么多

树友u26720842：一样啊，其实很多人因为孕期尿频而怕喝水，其实没什么好怕的，并不会因为水喝少了就能不尿频了，而多喝水反而能更好的补充身体水分，还能减少大便干燥，如果你等到口渴再喝水，其实那时候细胞已经处于缺水状态，反而不利宝宝生长

树友u26729539：这样啊！谢谢宝妈提醒

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树友u5792118

孕期的便秘也是非常常见的，不用担心，跟很多种因素有关，可以及时用用安全的奘灵水苏糖，孕产妇的消化道问题都可以服用的，服用奘灵水苏糖后可以增加大便的湿度，促进肠道自然的蠕动排便。

2015-01-15 河南省 0

树友20974221