关于便秘：怀孕期这是个很严重的问题，先期可以用一些食物缓和，早用胡萝卜与芹菜、晚用苹果与香蕉、平时还可以用苹果与土豆，这些都是打好了同吃，哦，火龙果及木瓜也是不错的选择，如果还是不行，可以摄入一些畅乐低聚果糖来增加益生元，改善肠道功能。

我自己额外的方法是妈妈

用豆浆机给

煮杂豆浆，

这个也有一定的效果