宝妈你好，现在还在月子，建议宝妈催乳，每天热敷按摩，多喝小米粥鲫鱼汤猪蹄汤，里面添加一把通草，一天吃一个猪蹄。这个是我二个月催奶去的时候所得的经验，希望对你有效。如果我的回答对你有帮助请设置我的答案最佳哦，谢谢，祝福健康快乐哦。