树友u23988170
现在怀孕八个多月，出现便秘，好难受好不舒服哦，各位准妈妈有这样的情况吗？怎么改善
2015-01-25
广东省
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树友u20659001
,改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐,以及时引起结肠反射,产生便意；改正忍便的习惯,定时入厕,排便时不要看书,看报等.2,掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水,使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠,这样才有利于粪便松软,易于排出.最好早晨空腹饮水两大杯.3,饮食粗细搭配：多吃芹菜,韭菜,莲藕,紫菜,芝麻,海带,瓜果等含粗纤维量高的食物. 祝好运如果我的回答有帮助到你 请选择我的答案为最佳吧 举手之劳谢谢支持
树友u23988170：
基本早上都有喝水的习惯，依两天太难受了
树友u20659001：
实在不行可以用开塞露救急但是不要经常用
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其他回答
树友u22084973
我便秘就吃冠益乳，还有香蕉
2015-01-25 四川省
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树友u26058486
多喝水，适当走动，适量的吃些水果和促进肠蠕动的食物。每天定时定点的上厕所
2015-01-25 内蒙古自治区
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树友u25180941
你早上还是多喝粥，这样比较通便，不要吃不易消化的食物，多吃香蕉和苹果
2015-01-25 广西壮族自治区
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