天天晚上失眠怎么办？

树*****

以前经常天天晚上失眠睡不着觉，现在用了唐宫方安舒汤感觉好了很多，晚上基本上能睡几个小时了，以前非常痛苦，真的不知道该怎么办。

2015-01-27 IP未知

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树友u26184765

唐宫方安舒汤真不错，我建议你坚持喝下去，我的失眠就是用它治好的，希望可以帮到你

其他回答

树友u20803367

可以临睡前一个小时喝些纯牛奶，有助于安眠的。晚饭也可以改喝小米粥，再泡泡脚，晚上尽量少玩手机，越玩越睡不着，放松心情，白天也可以适当运动。

2015-01-27 河南省 0

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