树友u24556952
今天检查骨密度，说是严重缺钙。除了吃迪巧钙片，请问怎样食补更有效，另外，我喝纯牛奶容易拉肚子。
2015-01-28
浙江省
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敏丸子
宝妈你好，食补也是可以的，可以多做一些含钙高的食物，比如虾皮有天然的钙库之称，可以在烧汤时放一些，每天都可以吃的。芹菜也是不错的补钙蔬菜之一，还有就是骨头汤也可以多炖一些。
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安琪儿0903
喝牛奶拉肚子可以加热再喝，多吃虾，多晒太阳
2015-01-28 山东省
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树友u23736574
可以喝舒化奶，不含乳糖
2015-01-28 北京
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睿宸妈妈2
多吃些含钙多的食物啊，大虾鱼这类的都含钙的，还有骨头汤含钙也是很多的呢，海带都是可以的哦
2015-01-28 河北省
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