我刚开始第一次糖耐空腹5.2，然后我回来后不再吃过甜的水果，吃猕猴桃，西柚，草莓，车厘子水果每天不要超过250克，没顿不要吃太饱，少吃多餐，饮食清淡，米饭尽量加些糙米什么做二米饭。用饺子和包子代替馒头，晚上8点后不要吃饭了，吃完饭一个小时候后散散步，我一个礼拜多复查的正常了，但是饮食还是要控制的。