亲，腿抽筋就是缺钙引起的，需要及时补钙的，可以吃钙片或是多吃含钙高的食物，像豆制品或是骨头汤都是不错的选择，并且需要适当的晒太阳促进钙的吸收。

腰酸背痛是很正常的，因为脊柱的压力变大了的缘故，这个每个妈妈都会有的现象，小腿抽筋说明体内有些缺钙i了，只要注意平时的食补补钙以及适当的补充钙片就可以了缓解了，我那时候就是腿抽筋开始补钙的

如果宝妈一直有补钙，不缺钙的话，就是子宫压迫神经引起的，大多数孕期疼痛都是这个原因，宝妈可以多按摩一下，白天散步运动，使症状缓解，不必担心缺钙的，如果没有补钙，可以补补看。