一般怀孕前三个月，会有妊娠反应，吃的东西都容易吐出来，那时候就是尽量能吃多少就吃多少，后期胎儿发育快，比较容易饿，但是也不能猛吃，需要少量多餐一天大概要吃五餐，不要吃到撑，只需要吃到感觉不饿就可以了，我现在就是。

正常就好啊···少吃多餐，平时就可以用坚果啊水果啊什么的代替。饭不要吃太饱多喝汤，吃太撑了怕是挤压到内脏

这个根据自己的情况来吃，怀孕初期食欲是不太好。后面会好一些后面自己多注意均衡营养多吃一点就可以了。