今天38周了……请问我可以做哪些运动促进顺产……

树友u25351719

2015-02-04 河北省

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树友u4015770

宝妈，作为利于顺产的运动，我觉得最简单和有效的运动就是散步啦，每天散步三次，每次半小时以上，利于顺产的哦！还有就是爬爬楼梯，也是利于顺产，还利于宝宝往下和发动的呢！我当初就是这样的呢！

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树友u12331330

最好是散步和爬楼梯（而且是向上爬哦，向下爬没有什么用的）哦。当然，宝妈要注意的是一定要有家人陪着你哦，不然万一不舒服什么的就不好了。还要注意运动强度不要太大。

2015-02-04 上海 0

树友u24366798

到了孕晚期，最好的运动就是散步了。宝妈可以每天保持一个小时的散步量。注意要走的快一些，稍稍出汗最好。孕周大了散步要有人陪同。另外还可以爬楼梯有助于顺产。

2015-02-04 上海 0

树友u12946436

其实孕期的运动还是建议散步为好的，散步可以舒缓自己的心情，又能够帮助胃部消化，还有让宝妈拥有更好的体力，在顺产时候能够帮助不少

2015-02-04 广东省 0

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