补铁了还缺铁怎么办？

树友u26493107

2015-02-07 辽宁省

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树友u5557660

亲。既然有补的话一般是不容易再缺的，平时也可以多吃一些含铁的食物，动物肝脏，瘦肉，豆制品，木耳都含铁高的，也可以用铁锅炒菜增加铁的来源。

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树友u24259015

铁在人体里是一种消耗性的微量元素，随吃随着消耗掉了，如果缺铁严重的话，在吃补铁药剂的同时宝妈还可以食补，多吃些猪肝，菠菜蛋黄瘦肉等补铁食物。

2015-02-07 辽宁省 0

樱子JACK

微量元素的补充需要一个过程，不是补几天就能恢复正常值的。另外补铁时吃一些维生素C能促进铁的吸收。

2015-02-07 河南省 0

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