您好，怀孕后期子宫肌肉容易被激惹而引起假宫缩，你感觉肚子硬这就是假宫缩，如果这样的宫缩持续加强，持续时间越来越长，间歇时间越来越短，那么就是规律宫缩，规律宫缩就说明进入产程了。建议继续注意胎动的情况，可以及时了解胎儿是否有缺氧的情况。 孕妇在安静的室内集中精神，最好是侧卧位进行自数胎动次数，分早、中、晚3次，每次1小时，3次胎动数之和乘以4为12小时的胎动总数，大于30次为正常。