妊娠晚期，子宫明显增大，如果处于仰卧位，子宫会直接压向脊柱，使脊柱两旁的大血管受压，尤其是下腔静脉受压。静脉中的血液不能顺畅流回心脏，造成回心血量减少，这样，就使心脏向全身输出血量减少，心、脑、肾等重要器官供血不足，出现一系列如上所述的血压下降症状。　　更严重的是，血压如果明显下降，甚至会造成孕妇休克；此外，心输出量不足，大动脉受压，会减少对子宫的供血，导致腹中的胎儿缺氧，出现胎心增快、减慢或不规律，甚至窒息和死亡。　　因此，孕妇无论夜晚睡眠还是白天躺卧，都应采取最能减少心脏负荷的左侧卧位。如出现头晕、心慌等，不要立即起床（低血压可造成摔倒），应迅速改为左侧卧位或半卧位，症状一般能马上缓解。说了这么多，宝妈应该明白不能做仰卧起坐的。减肥就更不能了，为了宝宝的健康，牺牲下暂时的美丽又如何？ 孕妇可以敷面膜，但 一定要选用知名大品牌的孕妇专用的面膜。有些孕妈咪会自制水果蔬菜面膜，会觉得安全可靠，那么在选择孕妇专用面膜的时候不妨可以考虑“妆食同源”的面膜，例如豆乳、大米为原料的亲润面膜，使用起来会更加有安全感。