孕11周+4天，白天不怎么睡觉，晚上老是失眠怎么办？一般10点11点睡觉，半夜三四点左右起来上厕所回来就睡不着了，有没有类似的宝妈，正常不？

树友u26592109

2015-02-12 浙江省

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树友u20273973

我也是这样的。足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。

树友u26592109：嗯嗯...谢谢，已经失眠一个星期左右了，我再好好调整一下

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树友u7589304

我也这样半夜上完厕所就睡不着了。好奇怪

2015-02-12 北京 0

树友u26649362

我也这样

2015-02-12 山东省 0

树友u26356081

还是要养成良好的习惯，因为你的作息习惯直接影响到宝宝的发育和出生后的作息习惯。若是失眠，在身体允许的前提下，每天饭后散步半小时到一小时，会有助于睡眠，睡前喝杯牛奶或吃点酸枣糕也有帮助

2015-02-12 山东省 0

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