你可能缺乏睡眠、一般性疲劳、 鼻窦阻塞、过敏、眼疲劳、压力、抑郁、饥饿、脱水。 不要让自己饿肚子或口渴.尽量少食多餐，这样可以预防低血糖. 也别忘了多喝水，保证体内水分充足。 避免疲劳.尽量安排时间午睡。 多做运动.尝试放松技巧 按摩,你也可以考虑做个全身按摩，缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。 但是如果对你来说专业按摩不太现实，那么你也可以让家人帮你按摩一下背部和头部，或者到发廊去做个头部按摩。 记得选最佳