我之前也是这样，每天吃完饭半小时后去散散步就好了

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。 食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼） 炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 这种食疗法任何人可用。 食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。 制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

你试试看，用鼻子慢慢深呼吸 ，然后用嘴巴慢慢吐气，放松 ，多做几次 ，前天我也是胀得很难受怎么都睡不着，我老公就这样教我，结果我做了几次 真的放了好大个屁 ，整个人就舒服多了，在继续做 就想上WC 但是拉的都是屁 ，就这样气排完了整个人才睡得着