酸奶可以喝的，很有营养。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，纯奶可以喝，酸奶更好。但是有人喝了容易拉肚，要看个人体质了！