宝妈们你们都在吃些什么营养食品.平常都注意什么了

树*****

2015-02-25 浙江省

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玫瑰双鱼

现在才7周，属于孕早期，这个时候胎儿需求的能量不大，不过要注意营养的均衡，要吃叶酸来预防出生缺陷，也可以吃复合维生素片来弥补饮食不均衡。另外凉性的东西比如螃蟹不要吃，桂圆等也不要吃

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树友u18771225

我怀孕的时候是有计划的，早上两个土鸡蛋，一碗粗粮粥，十点钟的时候是一碗鲫鱼汤，两三天吃一天的炖品，晚上就随便吃，牛奶是每天一瓶，水果吃一两个，不吃辛辣，冷饮的食物，忍不住的时候偶尔吃点是没问题的

2015-02-25 四川省 0

树友u24092532

平常不要吃太凉和太热气的东西，食物要保护营养和健康，以清淡营养为主就行了，喝点孕妇牛奶补充下。

2015-02-25 广东省 0

树友u16619794

孕期平时多注意均衡营养就可以，不用可以吃什么补品，可以多出门晒太阳，可以适当的运动，保持心情愉快

2015-02-25 黑龙江省 0

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