我想怀孕后前三个月靠食补，多吃蛋奶坚果一类的，中期吃奶粉和钙片，后期吃多维、DHA、钙片，不知道合理吗？还应该补充什么？大家是怎么补充的？

树友u27672772

2015-03-02 山东省

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玫瑰双鱼

是这样的，前三个月要注意吃叶酸和多维元素片，孕中期注意补钙补铁和营养均衡，孕晚期注意补钙补铁，以及营养均衡，注意优质蛋白质的摄入

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树友u15287141

我的补发和你差不多，主要是食补，不过DHA好像是从中期还是早期吃起的，比你早点！吃点虾好，早期！

2015-03-02 海南省 0

树友u14413135

很合理的阿，呵呵，坚果比如核桃可以一直吃的，吃到宝宝出生后，不过一天两个左右就可以了

2015-03-02 河北省 0

树友u13348320

奶粉初期就可以吃了，坚果和dha中期开始吃，钙根据需要适当补充，不是非吃不可，多吃果蔬补充维生素，多维也不是非吃的。

2015-03-02 上海 0

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