树友u27512189
怀孕快四个月，腰疼已经持续了一个月，求解答
2015-03-04
河南省
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树友u19754030
这是个人体质引起的，宝妈你要多注意休息，平时别干重活，也别提重东西，少弯腰，夜里睡觉不要受凉，还有最好是枕孕妇枕，可以缓解腰酸腰疼，如果宝爸愿意的话，可以让他帮你轻轻揉一下腰部，记得是轻轻揉哦，不是按和捏，希望我的回答能帮到宝妈，祝好孕。
树友u27512189：
从怀孕就没干过活，更别说重活，每天几乎都坐着，要不躺着，休息也可以，只是没有午休的习惯，我总以为坐久了，是活动量太少，
今晚感觉腰都要折了，疼死我了
树友u19754030：
不要长时间保持一个姿势，不然腰会很累，你用温热的湿毛巾嗒在腰上吧，别放肚子上，记得水温不要太热，最好是40-45度的水温就可以了，用温水敷是可以缓解酸痛的
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