让宝宝多吸 ，奶水是越吸越多的。你要休息好，吃得好。一有时间你就休息，休息好，心情好，奶水也会充盈的。多吃新鲜的蔬菜蔬果 肉类鱼类汤类，一定要多喝汤、喝水、喝牛奶，这样你的奶水才会多才会有营养。还有小米粥鲫鱼汤都很下奶的，我月子里就喝小米粥和鲫鱼 汤。蔬菜类：莴笋茭白豌豆黄花菜都是下奶的蔬菜。不要吃韭菜，燕麦，西瓜子葵花籽以及花椒调料等回奶的食物。祝宝宝健康活泼。

宝妈妈刚生过宝宝不久的啊，这个时候没有奶水也是很正常的现象的，建议宝妈妈可以多给宝宝吸，多喝点汤汤水水的。

让宝宝多吸吸，再就是多喝汤水，不够喝的话就添奶粉