最近上大号好艰难哦，该吃些什么可以防止便秘

树友u25394988

2015-03-12 江西省

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xiaoxiao9718

预防便秘的方法无外乎每天要饮食清淡，多喝一些白开水，适当的运动，粗纤维的蔬菜要多吃一些的，其他的没有什么好办法呢，而且这个需要每天慢慢的调理才行的急不得，亲如果严重可以每天喝点蜂蜜水的

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树友u6252964

你好，孕妇出现便秘的情况一定要多吃蔬菜水果，可以多吃点含有粗纤维的蔬菜水果，火龙果猕猴桃都是有帮助的，还可以多吃点地瓜香蕉之类的。

2015-03-13 浙江省 0

红双喜牛妞妞

可以多吃一些含有纤维的食物，比如豆芽红苕，这些都是帮助制造便便的，多喝水，不要久坐，自己多做做提肛运动。

2015-03-13 四川省 0

树友u14050340

如果亲便秘的话可以早上空腹喝杯蜂蜜水或者吃香蕉，饮食上清淡一些，多吃一些粗纤维食物。

2015-03-13 山东省 0

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