如果感觉母乳不足，可以喝点猪脚炖花生，这个催乳效果很不错的，或者是吃点中药，就是用通草，王不留，穿山甲回来和猪脚一起炖，然后喝汤吃肉就可以了，最主要的还是要让宝宝多吸吸，只要多吸多刺激奶水才会多的。

宝妈要多喝点营养汤，另外要注意休息，睡眠不好也有可能会导致奶水不足的，实在不行就请个催乳师给按摩按摩

我姐以前也是这样，整天哭着抱手里，慢慢熬到四个月吃铺食，