1、控制零食

宝宝零食吃得多，自然会影响正餐摄入量，所以妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。

2、营造良好的进餐环境

对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。

3、饿宝宝一顿

宝宝不好好吃饭，许多妈妈会追着宝宝喂，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果宝宝不主动吃东西，妈妈不妨饿宝宝一顿，当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。

4、丰富

食谱

宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系哟！为了提升宝宝的食欲，妈妈为宝宝准备

辅食

要尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。

吃饭时，别让他玩玩具，专心吃饭。

吃饭之前不要给宝宝吃零食一点都不要要控制好宝宝吃饭的时间，吃饭的时候最好与家人一起吃这样不仅可以增进感情也可以促进宝宝的食欲，在吃饭的时候也要引导宝宝吃饭，比如妈妈要一边告诉宝宝‘这个很好吃哦’在自己先吃，宝宝看见妈妈吃的特别香宝宝也会想吃的，另外再选择吃的上尽量选择宝宝喜欢吃的，颜色丰富一点的。如果宝宝有不喜欢的青菜你觉得很有营养你可以换个方式做一下。为了小宝宝的健康有时候麻烦一点也是很有必要的。不要怕麻烦。