亲所讲的产后一个多月，不要惦记着瘦身，本身现在还未完全恢复的，以免伤身。饮食上要适量吃，不要海吃，多汤水，母乳的主要成分是水分。等100天后可以加强体育锻炼，但剖腹产妈妈不可以做仰卧起坐之类的运动，可以跑步、跳绳。