这个正常的呢，产后的话本身都是容易便秘的呢，亲可以吃点油菜或者是菠菜的呢们为月子吃完就拉肚子的呢，亲刚开始要少吃的

多喝水 喝点益生菌酸奶呗 还可以吃点香蕉啊

第一，适当活动，坐月子不能总是在床上，要每天有适当的活动量，也可以做些科学的产后操。 第二，月子期间产褥汗比较多，要注意补水，多喝些汤汁类的还有助于下奶。 第三，尤其注意饮食要多样化，蔬菜水果都要吃，这些不光有丰富的营养，还含有植物纤维，有助于排便。