他们说做瑜伽可以让胸部不下垂是真的吗？

树友u25275767

他们说做瑜伽可以让胸部不下垂是真的吗？

2015-03-26 江苏省

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其他回答

树友u3178583

瑜伽效果不明显唉。

我是用的念晨100丰兄法，俩月左右大了一个多杯呢。

2015-03-26 浙江省 0

树友u28259179

可以的。有一定效果，得坚持才行。有一个动作叫“固肩式”，跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两侧。吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。换对侧做几次。

2015-03-26 湖南省 0

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