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树友u27259313

怎样改善睡眠啊，晚上白天都睡不着，知道的宝妈告诉哈？

2015-03-31 云南省
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树友u7068132
很多孕期的妈妈睡觉的时候都是很不好的，所以你也不要太担心了，但是建议你还是自己也是要调理一下自己的睡眠质量的呢。
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2015-03-31 福建
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树友u13948250
睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
2015-03-31 山东省 0
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树友u28184075
睡前喝杯牛奶，放松心情！不要想太多，影响睡眠的。
2015-03-31 江苏省 0
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树友u26018400
白天多走走，多做点事情，晚上睡觉前一个小时就上床，不要看电视不要玩手机，也不要想太多，让心情平静才好睡着
2015-03-31 江苏省 0
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