宝妈你好，男的不需要吃的，女的吃就可以了，一般备孕前三个月以及孕期前三个月吃叶酸可以有效预防胎儿畸形。现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，目前市场上适用于孕妇的叶酸是 斯利安片。要注意叶酸不宜与维生素C同补。如果我的答案能帮到你，还望宝妈选我为最佳答案，谢谢宝妈了。