都一样的，宝妈要多变幻姿势，不要一直固定一个姿势抱宝宝，白天尽量让宝宝躺着陪宝宝玩，躺着还对脊椎发育好，你可以找一些色彩斑斓的有声响的玩具引逗宝宝的，可以去冲个热水澡缓解疲劳，让你老公给你按摩按摩。