哺乳期间宝妈自己带孩子，我一日三餐自己做？宝妈们都做些啥餐？即快速又有营养下奶快呀？

树友u28454063

2015-04-02 新疆维吾尔自治区

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树友u13948250

自己带孩子很辛苦，做饭也没有太多时间，只能吃一些简单一点的。其实正常饮食就可以的，不一定每天都要喝那些下奶的汤汤水水，喝点小米汤对奶水也不错，根据自己口味做些简单的菜就行。

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树友u13348320

自己做最好就是用电炖锅，一直炖着，省事又省时，鲫鱼汤、猪蹄汤等等都可以，酒酿蛋花汤快些，基本5分钟搞定。饭菜只要清淡点，没有什么特别讲究。

2015-04-03 上海 0

树友u20658739

宝妈你好，有的人孩子比较好带，就一个人在家照顾自己的。我看他们都吃的挺正常的，早上炖一锅猪蹄汤、鲫鱼汤，喜欢吃小米粥，这类都比较有营养，也下奶。

2015-04-03 河北省 0

敏丸子

宝妈你好，自己带孩子比较辛苦，可以多喝一些汤水这样下奶比较快的，当然这也不是一天两天的事情，奶水要想充足，休息也是很重要的。

2015-04-02 上海 0

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