首先宝妈要放松心情，不要总想着这事儿，一般都得3天作用能下奶。找专业的催奶师给你开奶，奶路通了奶才会下得快而且多。同时让宝宝多吸，宝宝吸不动可以让宝爸帮帮忙

一般正常的情况是在生完宝宝以后三天左右才会下奶的，不会下的这么早的，所以你不用太着急 的，但是你可以多注意喝温开水，如果是身体正常，是可以喝汤，刚开始的时候喝清淡一点的汤，这样有利于下奶。