树友u27770002
寶媽們，我想問一下你們有晚上睡不好嗎，我懷孕9周了，晚上老是睡不好，牛奶又喝不了，孕吐也比較厲害，最近兩天晚上就吃的水果或黃瓜，沒有怎麼吐，但是睡眠不好怎麼辦啊
2015-04-08
湖北省
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树友u24968999
怀孕之后是容易失眠多梦的早孕反应的话，每个人情况也不一样，比如恶心，呕吐，怕油腻，容易胃胀，一会儿又很饿，之类的都是我孕早期的时候非常爱睡觉，到了后面就有一些失眠了
树友u27770002：
請問怎麼改善呢，晚上老是睡不好，怕對寶寶有影響
树友u24968999：
你睡不着，不代表他睡不着，我以前午睡多晚上就睡不好，后来午睡少一点，晚上要好一点
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树友u27157923
)尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。 2)临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。3)养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。
2015-04-13 江苏省
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树友u27880542
我也是超级苦恼 以前还挺能睡 最近突然感觉没睡就天亮了 一晚一晚的可累了 我也吐的昏天暗地的 吃三顿得吐三顿 愁死了
2015-04-08 山东省
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红红颜
建议你自己可以不要想太多了这样才好一些的呀。建议你自己吃的清淡一些。这个是妊娠反应。过一些时间 就会好起来了。
2015-04-08 广东省
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