生完宝宝，怎么恢复身材瘦小腹又能保证母乳足够呢

树友u22591660

2015-04-10 河南省

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树友u16319561

一般来说说宝宝以后身体都处于一定的恢复时期这个时候可以用束缚带也可以少食多餐会比较好一点，慢慢来不能一下子着急了，多喝白开水是最好的

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树友u27636036

这个还是要从饮食上和运动上调整的。饮食上清淡，多吃水果蔬菜，多喝水。并且要适当的运动。多吃瘦肉鱼虾，不要吃太多油腻的食物。

2015-04-10 山东省 0

树友u25017478

保证饮食就可以保证母乳质量，自己带宝宝不仅增加运动量还可以增加母子感情，运动的同时自然就减肥啦!呵呵

2015-04-10 四川省 0

树友u6676171

两者都要达到是很难做到的哦，给宝宝喂母乳期间最好不要考虑减肥，饮食上要注意营养搭配全面均衡，等彻底断奶以后在减肥吧

2015-04-10 河北省 0

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