建议宝妈多吃点新鲜的水果和蔬菜，当然，一定要是应季的哦，这样来补充维生素，也可以降火的，适当的运动，也是需要的，这样对宝妈和宝宝都是有好处的，

宝宝这是便秘了啊，宝宝便秘大多数与所哺乳类营养成分失调有关，可在宝宝粥里、奶粉、或者水里加三孩低聚果糖食用，迅速增加双歧杆菌，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，能使宝宝易于排便而防止便秘，而且没有副作用，安全。

可以用开塞露的，要是攒肚子也得便了啊，正常的都是三四天一次的，多喝开水宝贝也有火的母乳可以随时吃的，可以吃香蕉润肠的