奶水充足的宝妈们，你们是不是随时都奶胀啊？我的奶水不够又清，怎么办？有什么办法可以让奶水多些？

树友u23728446

2015-04-11 四川省

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树友u7173150

那宝妈就要多喝些有营养的汤类，比如排骨汤，鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄等等都可以下奶的，我当时就是奶水一吃肉汤类就特别多，吃素菜就没有

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树友u18218353

在。哺乳期间建议是宝妈一定要注意休息够还有心情要好另外就是补充足够的营养多喝一些肉汤多吃一些肉制品和豆制品那么奶水就会比较充足。

2015-04-11 河南省 0

树友u25572622

你好这种情况有可能是营养没跟上要多吃有营养的你可以喝奶粉可以喝鱼汤公鸡汤猪蹄花生汤这些都可以的宝妈要保持心情

2015-04-11 辽宁省 0

树友u12001773

吃蛋白质含量高的东西，比如基围虾，鲫鱼汤，花生猪蹄等

2015-04-11 湖北省 0

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