个人感觉要是孕初期孕吐情况不严重，孕妇胃肠道消化能力都正常的话，可以到孕中期进行补钙，补钙的话可以选择补钙产品，迪巧的钙片补钙效果不错，可以试一试，在饮食上也可以多补充芝麻酱黑豆都是很好的补钙食物。

那你就吃点钙片，然后等后期的时候喝点奶，吃点营养的食物。

孕早期钙需求量是800毫克每天，中期1000毫克每天，晚期1200毫克每天，孕早期就应该注重补钙，可以食补也可以补充钙片，你食补吃不进，那只能选择钙片。