快37周了，这几天老是失眠，有什么办法可以缓解吗？

树友u28296662

2015-04-13 广东省

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树友u13948250

37周了这个时候失眠可能是压力比较大担心生产引起的，自己还是要转移下注意力尽量不要想些生产的事情，睡前喝杯热牛奶或者泡泡脚，适当的运动房间多注意通风。

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树友u4891340

怀孕了是会睡觉不好的可以在平时注意一下的，要保证有好心情才可以的，也可以多吃一些有营养的食物保证全面营养的，同时多休息一下的比较好

2015-04-18 河南省 0

树友u16104087

孕晚期，身体负担加重，不断增大的子宫会刺激身体多个器官，造成身体不适，失眠就是其中之一，宝妈可在白天适当多走动，不要午睡，晚上临睡前喝一杯牛奶。

2015-04-13 河南省 0

树友u11895928

孕期的时候偶失眠的现象是很正常的，建议宝妈妈可以听听胎教音乐的啊，这个应该是可以帮助睡眠的，宝妈妈可以试试的啊。

2015-04-13 江苏省 0

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