每100毫升母乳可提供30-34毫克的钙，产后第一年中，妈妈每天通过乳汁向婴儿提供约300毫克的钙。所以哺乳期妈妈需要在膳食中补充大量的钙质以维持其额外支出。需要注意的一点是，钙不足的妈妈，其乳汁中含钙量低，我们称之为“低钙乳汁”。以低钙乳汁喂养宝宝，可能造成宝宝钙营养不足，从而出现缺钙症状。

哺乳期补钙对宝宝肯定是有好处的，不仅亲可以补钙，宝宝也可以通过母乳摄取钙质。

哺乳期哺乳的妈妈多补充高钙食物，可以增加母乳里钙含量，从而间接给宝宝补充了钙质，能够促进其骨骼发育。